Yhteensä:
hölkätä 100 km
uida 100 km
pyöräillä 500 km
Kerralla:
punnertaa 100
tehdä vatsoja 100
tehdä selkiä 100
pomputella 20
x hölkätä täys kymppi
Ainakin kerran vuoden aikana:
x pelata tennistä
x pelata sulkista
pelata squashia
x pelata kori-/lento-/käsipalloa/sählyä (tai muuta pallopeliä futiksen ja futsalin lisäksi)
käydä spinningissä
x käydä Megazonessa
kokeilla jousiammuntaa
kokeilla mikroautoilua
käydä pulkkamäessä (tämän saa siirtää vuoden -13 puolelle, jos lumet tulee taas vasta tammikuussa)
lasketella (kuten edellä)
x hiihtää (ja tämä)
luistella
tehdä spagaatti
Ratsastus:
saada helposta C:stä tulokseksi 60%
saada helposta B:stä tulokseksi 58%
Ratsastus:
saada helposta C:stä tulokseksi 60%
saada helposta B:stä tulokseksi 58%
Ja se tärkein:
pudottaa painoa 20 kg (okei tähän riittää, jos se taphtuu rantakaudelle 2013 mennessä)
Tää on aika kiva tavote lista. Mut 100 punnerrusta on kyl TOSI KOVA tavote kerralla vedettäväks. :)
VastaaPoistaJoo no mun pitäis ehkä tarkentaa tohon, että kyse on (ainakin toistaiseksi) naisten punnerruksista. :D
VastaaPoistaToi mun uinti (100 km) on ehkä ainut, mikä tulee olemaan melko mahdoton saavuttaa, koska tuli alkuvuonna uitua niin vähän. Pitäiskin ehkä päivittää tota vaikka edes 70 kilometriin.